مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    57 خبر
    • "حرب الخليج"
    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • "حرب الخليج"

      "حرب الخليج"

    • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

      خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 13.03.2021 | 17:00 GMT

    أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم!

    يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في معالجة أوجه القصور الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم، عندما تتشوه خلايا الدم الحمراء، ما يؤدي إلى نقل كمية أقل من الأكسجين في الجسم. 

    أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم!
    صورة تعبيرية / KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

    ويتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام، بكميات هائلة كل يوم. وتضمن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، مثل الحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك، صحة نخاع العظام.

    وسيؤدي القليل جدا من هذه العناصر الغذائية إلى نوع من فقر الدم، والتي تشترك جميعها في أعراض عامة.

    ووفقا لـ Nursing Times، هناك سبع علامات تحذيرية لفقر الدم يجب أن تكون على دراية بها:

    • الإعياء.

    • ضيق التنفس.

    • الضعف.

    • عدم انتظام ضربات القلب (الخفقان).

    • صداع الرأس.

    • رنين في أذنيك (طنين الأذن).

    • فقدان الشهية.

    وعندما يكون هناك نقص في فيتامين B12، فهناك أعراض محددة يجب مراقبتها. وهي:

    • مسحة صفراء على الجلد (اليرقان).

    • التهاب اللسان واحمراره.

    • تقرحات داخل فمك.

    • تغيّر حاسة اللمس.

    • انخفاض القدرة على الشعور بالألم.

    • تغيّر طريقة مشيك.

    • اضطراب الرؤية.

    • التهيج.

    • الاكتئاب.

    وبالنسبة لنقص حمض الفوليك، فبالإضافة إلى الأعراض العامة لفقر الدم، يمكن أن يؤدي النقص إلى:

    • فقدان الإحساس.

    • عدم القدرة على التحكم في عضلاتك.

    • اكتئاب.

    ما الذي يسبب هذه النواقص؟

    ينتج نقص فيتامين B12 أساسا عن حالة تسمى فقر الدم الخبيث.

    وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم خلايا المعدة المسؤولة عن إنتاج العامل الداخلي - وهو بروتين يرتبط بـ B12.

    وعادة، يرتبط العامل الداخلي بفيتامين B12، بحيث يمكن إعادة امتصاص المغذيات في الجسم.

    وعندما يكون الشخص مصابا بفقر الدم الخبيث، فإن هذا لا يحدث، ما يتسبب في النقص على المدى الطويل.

    وعادة ما يخزن الجسم ما يكفي من فيتامين B12 ليدوم حتى أربع سنوات، لكن فقر الدم الخبيث يبدأ لدى معظم الأشخاص فوق سن الستين.

    ويمكن أن تكون الأسباب الأخرى لنقص فيتامين B12 ناجمة عن اتباع نظام غذائي نباتي أو نظام غذائي غير صحي أو مرض كرون.

    وقالت The Nursing Times إن الفيتامين القابل للذوبان في الماء ضروري في نظام غذائي يومي.

    ويمكن أن يؤدي التبول المفرط إلى نقص حمض الفوليك، والذي قد يكون بسبب قصور القلب الاحتقاني.

    وقد يكون الجسم أكثر طلبا لحمض الفوليك لأي من هذه الأسباب المحتملة:

    • الحمل.

    • مرض السرطان.

    • فقر الدم المنجلي.

    • التهاب في الجسم.

    ولحسن الحظ، يمكن تصحيح كل هذه النواقص عن طريق تناول المكملات الغذائية.

    • تناول مكملات الحديد.

    • تناول مكملات فيتامين B12.

    • تناول مكملات حمض الفوليك.

    وقد ينصحك طبيبك بأخذ مكملات لمدة محددة إذا تم تحديد النقص.

    ومن المحتمل أن يكون لديك اختبار دم متكرر في وقت لاحق للتحقق مما إذا كان النقص قد عولج.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": خالد بن سلمان حث واشنطن على تجنب استهداف الحوثيين

    أخبار العالم العربي

    عراقجي: أمن مصر يشكل أهمية قصوى لإيران.. يجب أن نكون يقظين تجاه مخططات إسرائيل

    أخبار العالم

    فصائل عراقية تعد بالرد على الهجوم الأمريكي السعودي خلال 72 ساعة

    أخبار العالم العربي

    ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأمريكية في ميناء دمياط المصري (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": مسيرة تستهدف منشأة تخزين غاز طبيعي مسال عائمة أمريكية في دمياط بمصر

    أخبار العالم العربي

    بعد ثبوت صحة صورته مع نتنياهو.. بيروت تصدر بلاغ بحث وتحر بحق رجل الأعمال اللبناني أنطون صحناوي (صور)

    أخبار العالم

    فورين بوليسي: على ترامب إعادة تعريف النصر على إيران.. فشل استراتيجي وخسائر يقودان واشنطن للهزيمة

    أخبار العالم العربي

    "فارس" تنشر صورا فضائية لـ"الأضرار" بقاعدة "موفق السلطي" وحرس الثورة يوجه رسالة للجيش الأمريكي(صورة)

    أخبار العالم العربي

    وزارة البترول المصرية تصدر بيانا عقب حريق في سفينتين بميناء دمياط

    أخبار العالم العربي

    مصدر مصري: "حماس" والفصائل الفلسطينية وافقت على خطة خارطة الطريق لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق غزة

    أخبار العالم العربي

    الحرس الثوري الإيراني يقول إنه "دمر مروحيات عسكرية في قاعدة علي السالم" ويوجه رسالة لشعب الكويت

    أخبار العالم

    الثوري الإيراني يتحدى إجراءات الحظر ويعلن إطلاق بوابة إلكترونية آمنة للتواصل المباشر

    أخبار العالم العربي

    مستشار خامنئي يهدد بتغيير استراتيجي بعد الضربات على العراق

    الرياضة

    إنفانتينو تجاوز الخط الأحمر.. مسؤول روسي يؤيد قرار "يويفا" بمقاطعة كأس العالم

    أخبار العالم العربي

    "أمبري": تعرض ناقلة غاز طبيعي مسال يونانية ترفع علم برمودا لهجوم بمسيرة في ميناء دمياط المصري

    أخبار العالم

    صحيفة: انفجار ضخم في بولندا تزامنا مع ضربات روسية لأوكرانيا (فيديوهات)

    أخبار العالم

    "فارس" تنشر صورا فضائية جديدة للأضرار في قاعدة علي السالم بالكويت جراء هجمات إيرانية

    أخبار العالم

    ترامب يبدي شكوكا بشأن منح أوكرانيا ترخيصا لإنتاج "باتريوت" ويوفد مبعوثيه إلى كييف