Stories
-
"حرب الخليج"
RT STORIES
الدفاع الكويتي: تصدينا لهجوم إيراني واستهداف منشآت حيوية دون إصابات بشرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الحرس الثوري" يعلن عن استهداف ناقلتي نفط مخالفتين في مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فارس" تنشر صورا فضائية جديدة للأضرار في قاعدة علي السالم بالكويت جراء هجمات إيرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يقول إنه "دمر مروحيات عسكرية في قاعدة علي السالم" ويوجه رسالة لشعب الكويت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع السعودية تصدر بيانا حول "إنشاء التحالف البحري الدفاعي متعدد الجنسيات"
#اسأل_أكثر #Question_More
"حرب الخليج"
-
رياضة
RT STORIES
ليس الوشم فقط.. كوكوريلا يفي بوعده ويلفت الأنظار بتسريحة جديدة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جياني إنفانتينو يتلقى ضربة من كبير مستشاريه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اتحاد جدة يغري محمد صلاح بعرض خيالي تحت أنظار بشكتاش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الفيفا" يعلق على مقاطعة الاتحاد الأوروبي لكأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد مغادرة الأهلي السعودي.. أول تعليق من يايسله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آرني سلوت يحسم موقفه من عرض الأهلي السعودي لخلافة يايسله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ضربة جديدة لمشروع إنفانتينو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العرض الأخير.. شرط واحد يفصل محمد صلاح عن حسم صفقة انتقاله إلى بشكتاش
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتل روسي في فنون القتال المختلطة يكشف أسباب اعتناقه الإسلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. المغرب يفوز على الجزائر بهدف رائع في كأس إفريقيا للسيدات 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنفانتينو تجاوز الخط الأحمر.. مسؤول روسي يؤيد قرار "يويفا" بمقاطعة كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة كأس العالم.. بيان صادر عن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (UEFA) واتحاداته الوطنية الـ55
#اسأل_أكثر #Question_More
رياضة
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية تحصي خسائر العدو والأراضي المحررة في أوكرانيا خلال أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استمرار ضرب موانئ أوكرانية تدعم قوات كييف لوجستيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: روسيا تقف عند "نقطة مهمة جدا" لإنهاء العملية العسكرية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: هجوم كييف على ناقلات نفط قرب نوفوروسيسك عمل إرهابي يهدد سلاسل الطاقة العالمية
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
RT STORIES
بن غفير يرفض "تفاهم غزة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل ترفض تفاهمات الوسطاء مع حماس: لا انسحاب قبل نزع سلاح الحركة بالكامل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن اتفاقا تاريخيا لنزع سلاح حماس والجماعات المسلحة في غزة
#اسأل_أكثر #Question_More
خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
الحرس الثوري الإيراني ينشر لقطات لإطلاق صواريخ باتجاه "قاعدة جوية أمريكية" في الكويت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل في مستودعات شمال العراق وسط تصاعد كثيف للدخان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آلاف المهاجرين من المغرب يقتحمون مدينة سبتة للوصول إلى إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
موجات الشيخوخة المفاجئة.. في أي عمر تظهر التغيرات الكبيرة في الجسم؟!
اكتشف فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة ستانفورد أن الشيخوخة لا تحدث بشكل تدريجي ومستمر، كما كان يعتقد سابقا.
وأوضحت الدراسة، التي قادها البروفيسور مايكل سنايدر، أن الشيخوخة لا تحدث بشكل ثابت "يوما تلو الآخر"، بل تتسارع بشكل مفاجئ عبر "موجتين" كبيرتين تحدثان في سن 44 وسن 60، حيث تبدأ التغيرات الكبرى في خلايا الجسم.
وتتبعت الدراسة أكثر من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 25 و75 عاما على مدار 7 سنوات، ووجدت أن 81% من خلايا الجسم تتعرض لتغيرات ملحوظة في هاتين المرحلتين، بما في ذلك ظهور التجاعيد وزيادة الوزن وزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض.
وبينما كانت التغيرات الجسدية في سن الـ44 تعتبر أقل وضوحا في الماضي، كشفت الدراسة عن تدهور ملحوظ في صحة الجلد والعضلات والقلب والأوعية الدموية في هذه المرحلة. كما أظهرت الدراسة أن قدرة الجسم على استقلاب الدهون والكحول والكافيين تتناقص بشكل كبير.
وكان يعتقد أن هذه التغيرات الأولية تعود إلى تأثيرات سن اليأس لدى النساء، لكن الدراسة أظهرت أن الذكور يعانون من التغيرات نفسها.
الشيخوخة.. سلاح ذو حدين في محاربة السرطان!
وتحدث الموجة الثانية من الشيخوخة عند بلوغ سن الستين، حيث تبدأ قدرة الجسم على مقاومة الأمراض بالتراجع بشكل ملحوظ، ويقل مستوى المناعة ووظائف الكلى. ويفسر ذلك سر زيادة تعرّض كبار السن للإصابة بالأمراض، مثل "كوفيد-19".
وأشار سنايدر إلى أن "التغيرات التي نراها في سن الأربعين تقريبا قد تكون مرتبطة بنمط حياة أكثر استقرارا، مثل قلة التمارين الرياضية وسوء التغذية". وهذا يشير إلى أن عوامل نمط الحياة تلعب دورا كبيرا في تسريع عملية الشيخوخة.
وفي الوقت نفسه، هناك خطوات يمكن اتخاذها لتأخير التقدم في العمر. وقال سنايدر: "العديد من هذه العوامل يمكن التحكم فيها، إن لم تكن قابلة للعكس. تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، يمكن أن تساعد في تحسين كتلة العضلات التي تبدأ في التدهور في الأربعينيات. والنظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة يمكن أن يساعدان في تحسين وظائف الأيض، ما يساهم في تأخير الشيخوخة".
وأكد على أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن.
وأشار الخبراء إلى أن النظام الغذائي المتوسطي النباتي، إلى جانب ممارسة التمارين الهوائية بانتظام، يعد من العوامل التي يمكن أن تساهم في تحسين جودة الحياة وتأخير التقدم في العمر. كما أكدت على أهمية الانتباه لجودة النوم وتجنب التوتر.
ويشددون أيضا على أهمية الحفاظ على الروابط الاجتماعية، حيث تشير الدراسات إلى أن الحفاظ على شبكة اجتماعية قوية يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشباب العقلي والجسدي.
المصدر: ديلي ميل
إقرأ المزيد
في أي عمر تتدهور لياقتنا البدنية؟
تبدأ بعد سن 65 عاما عملية شيخوخة الجسم لدى الأشخاص المدربين وغير المدربين، لكن لا يمكن اعتبار ذلك "حكما" نهائيا.
وفاة أكبر معمرة في إيطاليا
توفيت كلوديا باكاريني أكبر معمرة في إيطاليا عشية عيد الميلاد عن عمر يناهز 114 عاما، في منزلها في فاينسا.
دراسة: تباطؤ حاد في شيخوخة الدماغ خلال العقود القليلة الماضية
اكتشف خبراء منظمة الصحة العالمية وفريق دولي من الأطباء أدلة على أن سرعة الشيخوخة المعرفية لدى الناس قد انخفضت بشكل ملحوظ منذ بداية القرن العشرين.
كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟
حقق فريق من الباحثين خطوة مهمة في فهم كيفية تأثير النظام الغذائي على صحة الدماغ، خاصة مع تزايد أعداد المصابين بالخرف.
أطعمة شائعة الاستهلاك قد تسرع الشيخوخة البيولوجية
حذرت دراسة جديدة من أطعمة شائعة الاستهلاك قد تساهم في تسريع عملية الشيخوخة البيولوجية.
التعليقات